מדיטציית האור הלבן
מדיטציה זו משמשת כ"זריקת מרץ" וכעזרה ראשונה במקרה של עייפות, עצבנות, רוגז או בכל פעם
שאנו מרגישים מצוקה זמנית.
ראו דמיינו והתכוונו שגופכם הוא צינור חלול. התמקדו בנשימה דרך הנחיריים, בעודכם מודעים לנשימות ולנשיפות.
בקשו מהיקום (מאלוהים, מהמלאכים, מהמדריכים) שישלחו לכם קרני אור לבן לכפות הידיים ולכפות הרגליים,
אותם קרני אור אשר ישלחו בחזרה למקור את כל השליליות כאור ואהבה. אל תשכחו להודות ליקום על האור.
ראו והתכוונו שאור לבן ויפהפה יורד מלמעלה, נכנס לצ'אקרת הכתר שלכם וממלא את גופכם החלול. הרשו לאור למלא אתכם אט אט מבפנים עד שהוא גולש החוצה מצ'אקרת הכתר שלכם.
הישארו כך למספר דקות.
כאשר אתם מרגישים כי עליכם לסיים את המדיטציה, הודו לקרני האור המנקות, לאור הלבן, ליקום ולכל מי שממנו ביקשתם את האור הלבן.
בקשו מקרני האור המנקות ומהאור הלבן לחזור למקור כאור ואהבה והודו להם.
נשמו מספר נשימות עמוקות, תוך כדי חזרה למודעות סביבתכם. הניעו בעדינות את אצבעות ידיכם ורגליכם ופקחו עיניים.
[ עמוד ראשי |
תפריט מדיטציה ]
|
